KURSANGEBOT AM THERAPIEZENTRUM MARIENHOF
Kurse für Mütter
Beckenbodengymnastik für Mütter
Nach Schwangerschaft und Geburt brauchen der Beckenboden und die Bauchmuskulatur eine besondere Unterstützung, um ihre Leistungsstärke wieder herzustellen. Neben speziellen Aufbauübungen, Entspannungstherapien und gezieltem Wahrnehmungstraining gibt es auch viele hilfreiche Tipps für den Alltag.
- 10 Kursstunden à 60 min
- Montags und donnerstags von 9-10 Uhr
- Kursgebühr: 159 €
- Die Kosten für diese zertifizierten Maßnahmen werden von fast allen Kassen individuell anteilig oder ganz übernommen. Sie sind im Voraus von den Kursteilnehmerinnen zu leisten.
"Return to Run" für Mütter
Nach der Geburt leiden - auch sportliche Frauen - unter einem geschwächten Beckenboden. Wir möchten Mütter sicher und beschwerdefrei auf dem Weg zurück in den Sport begleiten. Beschwerdefreies Sporttreiben mit Hilfe eines langsamen und gezielten Ganzkörpertrainings.
- 8 Kursstunden à 60 min
- Donnerstags von 18-19 Uhr
- Kursgebühr: 140 €
- Kursort: Der Kurs findet ohne Kind am Marienhof Koblenz statt.
- Die Kosten für diese zertifizierten Maßnahmen werden von fast allen Kassen individuell anteilig oder ganz übernommen. Sie sind im Voraus von den Kursteilnehmerinnen zu leisten.
Rücken PLUS
Das
Kurskonzept ist auf den Aufbau und die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates und
der Muskulatur ausgerichtet. Unterstützt wird dies durch die Erläuterung
von anatomischen Grundkenntnissen und die Vermittlung von Alltagstipps sowie
Einübung von Verhaltensregeln zur Vorbeugung und Vermeidung von Fehlhaltungsbeschwerden
und Muskeldysbalancen.