Fit zu sein ist kein Ziel, sondern eine Lebenshaltung!

Hatha Yoga - Sanftes Yoga (Koblenz, Montabaur, Saffig)

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem, welches sich über Jahrtausende entwickelt hat. Mit Hilfe von passiven und aktiven Körperhaltungen, fließende Sequenzen, Atemund Entspannungstechniken sowie Meditationsübungen wird das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt. Gleichzeitig hilft Hatha Yoga dabei, die Balance zwischen Körper und Geist wieder herzustellen. Jede Stunde ist strukturell ähnlich, dennoch abwechslungsreich und neu. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Übungen werden entsprechend dem Fitnessund Altersgrad angepasst.

Koblenz - Kursort: Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz (Halle St. Josef)

Montabaur - Kursleitung Julia Koch, Kursort Therapiezentrum am Brüderkrankenhaus Montabaur (Montamedicum: Erdgeschoss – gegenüber Apotheke)

Saffig - Kursleitung: Lea Kub Kursort, Kursort Barmherzige Brüder Saffig (Kastorsaal)

Hatha Yoga - Fortgeschrittene / Sportliche Anfänger (Koblenz, Lahnstein)

Dieser Kurs richtet sich an aktive Menschen, die bereits über eine gewisse körperliche Fitness verfügen oder erste YogaErfahrung gesammelt haben. Der Fokus liegt auf einer bewussten Verbindung von Körper, Geist und Atmung, wobei die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationen helfen, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern. Kursinhalte: • Dynamische und statische Yoga-Übungen • Atemübungen • Kleine Meditationseinheiten • Entspannungsphasen

Koblenz - Kursleitung Nicole Stumpf, Kursort Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz (Halle St. Josef) 

Lahnstein - Kursleitung Carina Ecker, Kursort St. Elisabeth Lahnstein (Mehrzweckraum UG)

Kurs: Fit & Mobil mit 60 Plus

Körperliche Fitness ist gerade im fortgeschrittenen Alter ein wichtiger Baustein für ein aktives und gesundes Leben. Die Fit & Mobil mit 60-Plus-Gymnastik beinhaltet eine allgemeine Mobilisation und Stabilisation in verschiedenen Ausgangspositionen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen inklusive Training der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Der Spaß an der Bewegung wird durch leichte Kraft- und Dehnübungen sowie Informationen zur Sturzprophylaxe ergänzt. 

Kursleitung: Anja Schmidtke-Borrmann
Kursort: Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz (Halle St. Josef)

Kurs: Fit nach Brust-OP

In diesem Kurs richten wir uns an Frauen nach BrustkrebsErkrankung/Brustoperationen. Angesprochen fühlen können sich Patientinnen nach akuter Behandlung und auch wenn die Operation schon etwas länger zurück liegt. Der Kurs beinhaltet nicht nur ausschließlich sportliche Aktivitäten, sondern bietet vielfältige Inhalte wie zum Beispiel Entspannungsmethoden, Wahrnehmungs- und Haltungsschulung, Rückentraining sowie Outdoor-Walking. Ein regelmäßiger Informationsaustausch über spezifische Fragen zur Erkrankung (Indikationen/Kontraindikationen, Nachsorge, Hilfemittel usw.) stellen einen wichtigen Anteil des Kurses dar.

Kursleitung: Anja Schmidtke-Borrmann
Kursort: Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz (Halle St. Josef)

Unser Kurs richtet sich vor allem an frisch gebackene Mütter, die bereits ihre Rückbildungsgymnastik absolviert haben und nun wieder ihre eigene Fitness fördern und ihr körperliches Wohlbefinden steigern möchten. Mit unserem Trainingskonzept erlangen Sie eine umfassende Kompetenz, wie Kraft und Form des Körpers nach der Schwangerschaft wieder hergestellt werden können, natürlich immer unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Babys werden hier liebevoll integriert.

Koblenz - Kursleitung Anna Feit, Kursort Marienhof Koblenz (Turnhalle Physiotherapie)

In unserem Bewegungstraining für an M. Parkinson erkrankte Menschen legen wir besonderen Wert auf Beweglichkeit, Gleichgewichtsvermögen, Kraft, Körperhaltung und Koordination. Die regelmäßige gezielte Bewegung bei M. Parkinson fördert und erhält verschiedene Alltagsaktivitäten, die Ihnen dabei helfen, länger fit und mobil zu bleiben. Einen wichtigen Anteil des Kurses stellt außerdem der regelmäßige Informationsaustausch über spezifische Fragen zur Erkrankung dar. Als Ergänzung zur Ergo-u. Physiotherapie kann dieser Kurs dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

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Kursleitung: Chantal Schlosser, Ergotherapeutin
Kursort: Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz (Halle St. Josef)

Back to the roots der natürlichen Bewegung! Bei Functional Fitness geht es um ein freies Training mit dem eigenen Körpergewicht zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Es kommt nicht auf den Aufbau an Muskelmasse an, sondern darauf den Körper zu koordinieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie für sportliche Belastungen fit zu machen. Dieses Trainingskonzept ist fordernd, macht riesigen Spaß und kann fast überall ausgeübt werden.

Lahnstein: Kursleitung Christian Hahn, Kursort St. Elisabeth Lahnstein (Mehrzweckraum UG)

Kursorte

Therapiezentrum am Brüderhaus Koblenz
Kardinal-Krementz-Str. 1-5
56073 Koblenz
(Halle St. Josef)

Therapiezentrum am Brüderkrankenhaus Montabaur
Koblenzer-Str. 9 a
56410 Montabaur
(Montamedicum: Erdgeschoss – gegenüber Apotheke)

Kursgebühr

Die Kursgebühr wie im Anmeldeformular beschrieben überweisen Sie bitte auf das Vereinskonto: Motivus e.V. · Sparkasse Koblenz · IBAN: DE02 5705 0120 0000 2428 42 · BIC: MALADE51KOB 

Mitarbeiter des KKM und der BBT-Gruppe erhalten nach erfolgreicher Teilnahme 20 Prozent Rabatt. Sie können auch Gutscheine für diese Kurse erwerben.

Teilnahmebedingungen Motivus e.V. Verein für Gesundheit und Rehabilitation

Anmeldung
Teilnahmeberechtigt an unserem Kursangebot ist grundsätzlicher jeder. Mit der Anmeldung entsteht keine Mitgliedschaft im Verein Motivus e.V. Es besteht kein Unfallversicherungsschutz für teilnehmende Nichtmitglieder. Die vorhandenen Teilnehmerplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Die Anmeldung ist verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erhält der Teilnehmer eine Anmeldebestätigung.

Kursgebühren
Die Zahlung der Kursgebühren erfolgt immer mit der Anmeldung per Überweisung auf das Vereinskonto. Die Mitarbeiter des Katholischen Klinikums Koblenz • Montabaur erhalten 20% Rabatt auf den Kurspreis.

Teilnahmeberechtigung
Erst bei vorliegender (vollständig ausgefüllter) Anmeldung und nach dem Eingang der Kursgebühren ist der Teilnehmer berechtigt, an dem eingetragenen Kursangebot teilzunehmen. Eine schriftliche Teilnahmeberechtigung kann auf Wunsch des Teilnehmers ausgestellt werden.

Rücktritt und Rückerstattung
Ein Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn ist kostenlos möglich und schriftlich oder per E-Mail mitzuteilen. Daraufhin erfolgt eine Rückerstattung der gesamten Kursgebühren. Bei einer Abmeldung weniger als einer Woche vor Kursbeginn werden 30% der Kursgebühr fällig, auch dann, wenn der Grund für die Stornierung nicht vom Kursteilnehmer zu verantworten ist. Bei Nichtteilnahme ohne vorherige Abmeldung oder Abbruch eines Angebotes werden die gezahlten Beiträge nicht zurückerstattet.
Die Nennung einer Ersatzperson, die Ihren Kursplatz übernimmt, ist bis einen Tag vor Kursbeginn möglich.

Kursausfall
Der Verein Motivus e.V. kann wegen mangelnder Beteiligung, Ausfall eines Übungsleiters, Sperrung einer Übungsstätte oder aus anderen plausiblen Gründen ein gesamtes Kursangebot oder einzelne Termine absagen. Motivus e.V. ist berechtigt, Ersatztermine anzubieten (zum Beispiel Verlängerung des Kurszeitraumes). Können keine Ersatztermine angeboten werden, werden die gezahlten Kursgebühren vollständig bzw. anteilig für die nicht stattgefundenen Termine zurückerstattet. Über die Erstattung der Kursgebühren hinausgehende Ansprüche sind nicht möglich.