Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
PMR ist eine willentliche, progressive Methode zur Spannungsminderung einzelner Muskelgruppen. Durch aktive An- und Entspannung kommt es zur muskulären, körperlichen und seelischen Entspannung. Ziel: Eigenständige Anwendung der PMR im Alltag, um dauerhaft ein größeres muskuläres, körperliche und seelisches Gleichgewicht zu erreichen.
Die PMR ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit den täglichen Belastungen gewappnet zu sein.
Die PMR kann eingesetzt werden bei: Verringerung stressbedingter Symptome wie:
Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Herz-/Kreislaufbeschwerden, etc. Schlafstörungen, leichteres Einschlafen und Durchschlafen, Konzentrations- und Leitungssteigerung, Kraft-Energiegewinnung, verbesserte Gedächtnisleistung Abbau von Ängsten Schmerzminderung Stärkung des Immunsystems. Die PMR ist leicht erlernbar und kann bereits nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSEN
Kurszeitraum: Mittwochs, 01.03.2023 – 17.05.2023
(ausgenommen
der 19.04. und 26.04.2023)
Zeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Therapiezentrum am Brüderhaus
Koblenz
Kurseinheiten: 10 Kurseinheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: 130
Euro - Präventionskurs nach § 20 SBG V, wird von der
Krankenkasse bezuschusst
Kontakt und Anmeldung über Motivus e.V., gerne können Sie auch unser Anmeldeformular Motivus e.V. nutzen und dieses ausgefüllt per E-Mail an uns schicken.
Die Teilnahmebedingungen finden sie hier.
Bei Anmeldung werden Sie über die aktuell geltenden Corona- und Hygieneregelungen informiert.
Interessierte
Daniela Ecker
Therapiezentrum Brüderhaus Koblenz, Kardinal-Krementz-Str. 1-5, 56073 Koblenz
130 Euro
Stellv. Leitung
Kardinal-Krementz-Str. 1-5
56073 Koblenz
Tel: 0261 496-9217
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