Fit & Mobil mit 60+

Körperliche Fitness ist gerade im fortgeschrittenen Alter ein wichtiger Baustein für ein aktives und gesundes Leben. Die Fit & Mobil mit 60+ Gymnastik beinhaltet eine allgemeine Mobilisation und Stabilisation in verschiedenen Ausgangspositionen, Koordinations-und Gleichgewichtsübungen inklusive Training der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Der Spaß an der Bewegung wird durch leichte Kraft-und Dehnübungen sowie Informationen zur Sturzprophylaxe ergänzt.